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ママのためのヨガ教室☆

更新日: 2018/6/28

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こんにちは
コミュニティールーム中村です

木曜日13時30分からは
MIKI・ファニット 太刀山 美樹さんによる
ストレッチヨガを開催しております


まずはゆったり深呼吸から
ふーっと大きく息をつく時間も大切ですよね
足の指先からふくらはぎ、ふとももまでをマッサージしてリラックスさせます
ベビーカーを押したり
抱っこしたり荷物を抱えたりと足にも負担がかかっているはずです
まったり体を動かす準備からはじめます


産後の緩んだ部分、骨盤周りを中心に引き締めていくヨガ教室です

目線や指先まで意識しつつ少しずつ体をほぐしていきます
まわりを気にせず自分のペースで行うことが大切です
心地よい音楽を聴きながらママのための時間を過ごしましょう


ベビーちゃんたちが頑張って待ってくれていたおかげでママたちゆったりした時間を過ごせましたよ
こちらの講座はお子様連れで参加可能なヨガ教室です
泣いててもぐずっても、周りも子連れの方ばかりなので気にしなくて大丈夫ですよ


【コミュニティールームのご利用について】
講座のご参加には「博多阪急キッズクラブカード」のご提示が必要となっており、講座への参加や子供服でのお買い物でスタンプを進呈、一定数貯まった方には素敵な特典をご用意しております
子供服中央カウンターにて5分程でご入会いただけますので、講座参加前にお立ち寄りくださいませ

本日はお越しいただきありがとうございました

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