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♪子連れde♪ストレッチヨガ

更新日: 2019/10/10

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子育てコミュニティールーム

こんにちは
ベビールーム 保健師 北山です

木曜日14時30分からは
MIKI・ファニット 太刀山 美樹さんによる
ストレッチヨガを開催しております
60分、1,760(税込)+マットレンタル110(税込)

ゆっくり呼吸をしながらリラックス
日ごろ呼吸を意識しながら生活していませんよね
自分のために自分をみつめて
呼吸しましょう
お子さんがぐずったり、泣いてもお互い様で気にせずにご自分のペースでしていきましょう

なんだかモヤモヤしたときにおススメのポーズも教えていただきました
おうちでも隙間時間にできますね



お子さんの様子を
見ながら立ちポーズへ

眠くなって、寂しくなって泣いちゃうお子様もいらっしゃいましたが
ベビーちゃんたち最後まで頑張ってくれましたね

育児中はなかなか自分の時間を作ることができませんね
いつもは一人遊びが苦手なお友達も周りにお友達がいると気が紛れておとなしくしてくれることも
月一回のリフレッシュ&お話とってもおススメです誰かと話すのって育児中とっても大切ですね

最後は、cafe time
ママ同士で「24時間以内でプップと笑ったこと」、「ママ同士を褒め褒めタイム」
をお話していただきました。
お子さんのことはたくさん出てくるけど、自分のことになるとちょっと考えてしまいますよね

『「私こんなにがんばってる!えらい!」って自分を褒めてあげてくださいね』と先生からのひとことに、皆様ほっとしたご様子
毎日育児に奮闘している、自分自身を労わってあげてくださいね。

本日はご参加ありがとうございました

【みなさまへお知らせ】

子育てコミュニティールームは「博多阪急キッズクラブ」の会員様専用となっております。お部屋をご利用いただくためには「博多阪急キッズクラブ」へのご入会が必要となります
キッズクラブカードはスタンプ制となっており、お買い物やコミュニティールームの講座に参加するとスタンプを進呈、一定数貯まった方には素敵な特典をご用意しております
コミュニティールームの全ての講座で会員証のご提示が必要となりますので、ぜひこの機会にご入会くださいませ

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