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快眠フェアで小林麻利子さん
【美容につながる睡眠改善セミナー】レポート

  • 更新日: 2019/3/19
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◎7階 テンピュール
3月9日、7階のコトコトステージ72で小林麻利子さんの【美容につながる睡眠改善セミナー】が開催されましたたくさんの方にご参加いただきましてありがとうございました

睡眠改善インストラクターの小林麻利子さん
とってもすてきな女性うっとり

ぐっすり眠るポイントは~
体温のコントロール、寝具を整える、自律神経を整える、と小林さん。

体温のコントロール・・・お風呂で
寝る1時間前に40℃の湯船に15分間つかるのが良いのだとか寝るころに体温が下がってきて入眠しやすくなるんですって
詳しくは小林さんの本を読んでみてくださいね

寝具を整える・・・身体に合った寝具を選ぶのもぐっすり眠るにはとっても大事ですよね
自律神経を整える・・・寝る前に副交感神経を整えれるよう、呼吸や香り、ヒーリング音楽にもこだわってみては

とても楽しいセミナーでした
ご参加いただいた方も、今回残念ながらご参加できなかった方も、寝具を整える際にはぜひテンピュール®売り場に

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