にしのみやぐらしブログ

おうちでお花見♪「花ぎょうざ」 【平井 美穂 こころとからだの栄養】

春らしい陽気が続き、桜の開花だよりも各地から届くようになりました戸外を歩くと目にする可憐で小さな花々。清々しく晴れやかに…

更新日:2020/3/23 10:00

春の恵みをいただく食養生☆ 【平井美穂 こころとからだの栄養】

店頭に続々と入荷される春野菜を見ると、春の訪れを実感します新じゃが、新たまねぎ、新きゃべつ、たけのこ、アスパラガス、さや…

更新日:2020/3/9 10:00

花粉やウイルスに負けない!食養生☆ 【平井美穂 こころとからだの栄養】

早くも春一番の便りが舞い込み、全国的に例年より早く花粉の飛散も始まるようですね2月下旬には、スギ花粉の飛散ピークに入ると…

更新日:2020/2/24 10:00

ご存じですか?便秘予防のゴールデンタイム☆ 「平井美穂 こころとからだの栄養」

皆さんこんにちは。暖冬とはいえ1年で最も寒い時期ですが、お元気にお過ごしでしょうか?管理栄養士で健康相談をさせて頂いてお…

更新日:2020/1/27 10:00

赤のちから ☆小豆パワーで厄除け・開運!☆ 【平井美穂 こころとからだの栄養】

謹んで新春のお祝いを申し上げます皆様の益々のご健康とご多幸を心よりお祈り申し上げます。

更新日:2020/1/12 15:53

ホームパーティーで★ビアカクテル★楽しみませんか♪ 【平井美穂 こころとからだの栄養】

年末年始のパーティーシーズン♪ご自宅でパーティーを楽しまれる方も多いことでしょうビールをソフトドリンクで割る【ビアカクテ…

更新日:2019/12/23 10:00

寒くても心温かく過ごす冬♪ 【平井美穂 こころとからだの栄養】

さすがに師走、冷え込んで参りました風邪をひかないよう服を着込んで電車の中はマスクして・・・と体調管理に神経を使うこともち…

更新日:2019/12/9 10:00

レンチン田作り♪おやつにもいかが? 【平井美穂 こころとからだの栄養】

錦の紅葉を愛でる間にも時は流れ、新年を迎える準備も気になる季節となりました。

更新日:2019/11/25 10:00

視力を守る黄色いレシピ☆ 【平井美穂 こころとからだの栄養】

肌寒さとともに紅葉は彩りを増し、秋の行楽シーズンとなりました黄金色に輝く秋の風情を楽しみに散策やご旅行をなさる方も多いの…

更新日:2019/11/8 23:28

黒にんにくの魔法☆★☆ 【平井美穂 こどものからだと栄養】

秋も深まり、目に鮮やかな紅葉が楽しめる季節となりました 皆様、お元気にお過ごしですか?前回は身体を温め免疫力を高める食品…

更新日:2019/10/27 13:45

かぜ予防に~ピリ辛ちょい足しの心得☆ 【平井美穂 大人とこどものからだと栄養】

今年もインフルエンザの予防接種が始まり、いよいよ本格的にウイルス対策を心がけたい季節。体力、免疫力を最大限に高めて、ウイ…

更新日:2019/10/13 11:20

秋の夜長は、美容にも効くブレンドティーに癒されて♪ 【平井美穂 大人とこどものからだと栄養】

朝晩の空気がひんやりと肌寒く、秋の訪れを感じるようになりました。夏の疲れも出やすく、これから免疫力も高めていきたいこの季…

更新日:2019/9/22 21:38

夏のダメージに負けない! 美肌とツヤ髪のためのインナーケア☆ 【平井美穂 大人とこどものからだと栄養】

灼熱の夏を経て、紫外線や空調による乾燥などで肌や髪は大きなダメージを受けています身体の内側からも美容に効く栄養素を積極的…

更新日:2019/9/9 10:00

夏バテ予防の☆★サバ缶+トマト缶★☆ お手軽最強レシピ!【平井美穂 こどものからだと栄養】

暑い夏に火を使ってお料理するのはツラいですね~灼熱の中、お買い物に行くのもツライ・・・そんな時は買い置きした缶詰めを上手…

更新日:2019/8/26 9:53

乳幼児の夏~水分補給と暑さ対策☆ 【平井美穂 こどものからだと栄養】

エネルギーの塊のように元気いっぱいな小さなお子様も暑い時期は疲れやすく体調も崩しやすいもの 水分補給や暑さ対策を心がけて…

更新日:2019/8/12 10:00

こどもだって発酵食品☆ 【平井美穂 こどものからだと栄養】

蒸し暑く、体力が奪われる季節には、こどもだって滋養強壮に発酵食品がオススメです消化吸収が良く、旨味があり、整腸作用もあっ…

更新日:2019/7/22 9:45

ワタシ、失敗しないので☆☆☆ 【平井美穂 こどものからだと栄養】

富澤商店さんのモミーナちゃん、自信マンマンなつぶやきです彼女、本当に失敗しないんです!

更新日:2019/7/8 9:45

発酵食品で毎日Happy♪健康づくり夏じたく☆★☆ 【平井美穂 こどものからだと栄養】

夏も近づくと発酵食品の季節ぬか漬けやすぐき、酢の物と、少し酸味や滋味深い発酵食品を身体が欲するようです。昔は米と麹を発酵…

更新日:2019/6/24 10:00

楽しく食べて偏食を克服するコツ☆ ~話題の保育園の工夫から~ 【平井美穂 こどものからだと栄養】

子どもの偏食(好き嫌い)で悩む親御さんは多いですね。野菜を食べない、魚を嫌がる・・・大切な我が子の健康や将来を考えると心…

更新日:2019/6/8 17:40

離乳食のレシピにお困りのママパパへ★☆★ 【平井美穂 こどものからだと栄養】

離乳食の初期(生後5~6ヶ月頃)は昆布出汁で野菜汁、中期・後期(生後7ヶ月頃~1歳まで)はポトフの作り置きだけでいいんで…

更新日:2019/5/26 9:04