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ママの運動♪バランスボールエクササイズ☆

更新日: 2015/5/27

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こんにちは
コミュニティールーム担当 首藤です

本日14時30分からはは理学療法士 小宮山芽生先生による
バランスボールエクササイズです
ベビーちゃんのお世話で毎日忙しいママ
この時間だけは自分の体を労わってあげましょう

まずはストレッチ

腕を伸ばしたり、アキレス腱を伸ばしたり
準備バッチリです


バランスボールを使って腹筋をしたり腕立て伏せをしたり
色んなポーズで体を動かしました

普段使わない筋肉をいろいろ使いました

ママが頑張っている間ベビーちゃんもお利口に待ってくれていました

ベビーちゃんを抱っこしてエクササイズもしました
ベビーちゃんもバランスボールの振動がとっても気持ち良さそうでした

次回のバランスボールエクササイズは6月24日(水)を予定しています
またお待ちしています

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