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ママもプレミアムフライデー★ストレッチヨガtime♪

更新日: 2017/5/26

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子育てコミュニティールーム

こんにちは
コミュニティールーム中村です

本日はプレミアムフライデー企画
MIKI・ファニット 太刀山 美樹先生による
「ストレッチヨガtime」を開催いたしました


本日は親子でご参加の方と、マタニティさんもお越しくださいました


静かな音楽でゆったりはじまりました
ゆっくり呼吸をしながら体全体をほぐします
妊娠中やお子様が生まれたあとは足がむくみやすくなったり肩がこったり・・・
体の引き締めて、ついでに気分もリフレッシュ
楽しく汗をかきました


骨盤周りのストレッチ
ゆっくりゆっくり、無理はせず心地のいいところまで自分のペースで動かします
目を閉じて体のどの部分が伸びているかを感じましょう

立ったポーズでも体を動かしました
吸うとき・吐くときも呼吸を意識します


ヨガでリフレッシュしたあとはティータイム
お飲み物は博多阪急 7階リビングフロアの「生活の木」さんからご用意いたしました

最近笑ったこと
お子様の行動あるある
お子様がいてよかったなと思うこと
パパさんのお弁当事情

などなど、他のママさんたちとたっぷりお喋りをして心も体もリフレッシュしていただけたようでした


ママだってプレミアムな週末を…
ということで、本日はヨガ教室の開催でしたが、いかがでしたでしょうか
また、最終週の金曜日にはママさんに楽しんでいただけるようなイベントを企画中でございます
詳細が決まりましたら博多阪急ホームページにてお知らせいたします

本日はお越しいただきありがとうございました

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