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ママもプレミアムフライデー♪ストレッチヨガタイム☆

更新日: 2017/7/28

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こんにちは
コミュニティールーム中村です

本日はプレミアムフライデー企画

MIKI・ファニット 太刀山 美樹先生による
ストレッチヨガtimeを開催いたしました


静かな音楽でゆったりはじまりました
ヨガで産後の体を引き締めて、ママ同士のお喋りで心をリフレッシュ
骨盤周りを中心にストレッチしました


座った姿勢で体をほぐしたあとは立って体を動かします
まわりを気にせず、自分のペースでゆったりと行います

妊娠中や産後は足がむくみやすくなったり肩がこったり・・・
ゆっくりゆっくりと痛くない程度に体を伸ばします


最後にママ同士のお話の時間を作りました


ママだってプレミアムな週末を
ということで、今回はストレッチヨガの開催でした

本日はお越しいただきありがとうございました

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