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ママもプレミアムフライデー♪「ストレッチヨガ」

更新日: 2017/8/25

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子育てコミュニティールーム

こんにちは
コミュニティールーム中村です

本日16時からはプレミアムフライデー企画
MIKI・ファニット 太刀山 美樹先生による
ストレッチヨガtimeを開催いたしました


ゆったり背筋を伸ばして足首の運動から始めます
息を吸うとき、吐くときもゆっくりを意識します
無理はせずに自分のペースで体を動かしましょう


立ったポーズでもぐぐっと体を伸ばします


骨盤周りのストレッチやラクダのポーズ、小さなボールを使ったストレッチなどでヨガの時間を楽しみました

2ヶ月~8ヶ月までのお子様をお持ちのママさん向けのヨガ教室です
金曜日の夕方にちょっぴり体を動かしてみませんか?
ヨガマットは貸し出しもしております

次回は9月29日(金)に開催が決定いたしました
ご興味のある方は是非一度ご参加くださいませ


本日はご参加いただきありがとうございました

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