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ママのためのストレッチヨガ教室♪

更新日: 2018/10/18

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子育てコミュニティールーム

こんにちは
コミュニティールーム中村です

木曜日13時30分からは
MIKI・ファニット 太刀山 美樹さんによる
ストレッチヨガを開催しております


まずはゆったりストレッチからはじめましょう
お子様を抱っこしたり荷物を乗せたベビーカーを押したりと毎日の生活で体のいろんな場所に負担がかかっているかと思います
じっくり時間をかけながら体をほぐしていきましょう


立ったポーズでぐぐっと心地よいところまで体を伸ばします
周りを気にせず自分のペースで行いましょう
産後の緩んだ部分を中心に引き締めいくヨガ教室です


心地よい音楽を聴きながらママのための時間を過ごします
産後は自分のための時間を作るのが難しくなると思いますが、このヨガ教室は子連れで参加OKですよ
ベビーちゃんたち最後まで頑張ってくれましたね


次回は11月15日(木)に開催いたします
11月から開始時間が13時45分に変更となりますのでお間違えのないようご注意くださいませ

本日はご参加いただきありがとうございました

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