息を吸いながら～はきながら～
ぐーーーっと身体を伸ばしましょう

今度は、仰向けの姿勢で股関節を和らげていきます
べビちゃんと同じ目線になって
「ママがんばれ～」と応援してくれるように、
ママの顔をぺったんぺったんしてくれていました

どんどん、難しいポーズになっていきますよ！
「これは、きつい～」と皆様おっしゃりながらも、
普段使わない筋肉がほぐれて、気持ちよさそうです

最後は、ママ同士で「今育児でがんばっていること」
をお話していただきました。
『「私こんなにがんばってる！えらい！」って自分を褒めてあげてくださいね』と先生からのひとことに、皆様ほっとしたご様子
毎日育児に奮闘している、自分自身を労わってあげてくださいね。