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ママもリフレッシュ♪
★子連れdeストレッチヨガ★

更新日: 2020/10/8

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子育てコミュニティールーム

こんにちは
ベビールーム 保健師 北山です

木曜日14時30分からは
MIKI・ファニット 太刀山 美樹さんによる
ストレッチヨガを開催しております
60分、1,760(税込)+マットレンタル110(税込)
7ヶ月ぶりに再開しました
ママのための講座
お子さんも一緒に参加できます

ゆっくり呼吸をしながらリラックス
日ごろ呼吸を意識しながら生活していませんよね
自分のために自分をみつめて
呼吸しましょう
お子さんがぐずったり、泣いてもお互い様で気にせずにご自分のペースでしていきましょう

今日のお友達は一人遊びが上手なお子様でした
お友達のところに行ってこんにちは
お子さんは自由に遊んでくれていました



お子さんの様子を
見ながら立ちポーズへ
ぐずついているお子さんはママが抱っこしてストレッチしました

眠くなって、寂しくなって泣いちゃうお子様もいらっしゃいましたが
ベビーちゃんたち最後まで頑張ってくれましたね

育児中はなかなか自分の時間を作ることができませんね
いつもは一人遊びが苦手なお友達も周りにお友達がいると気が紛れておとなしくしてくれることも
月一回のリフレッシュ&お話とってもおススメです誰かと話すのって育児中とっても大切ですね

最後は、おしゃべり time
ママ同士で「最近ぷっと笑えた出来事?
をお話していただきました。
お子さんのことはたくさん出てくるけど、自分のことになるとちょっと考えてしまいますよね

『「私こんなにがんばってる!えらい!」って自分を褒めてあげてくださいね』と先生からのひとことに、皆様ほっとしたご様子
毎日育児に奮闘している、自分自身を労わってあげてくださいね。

本日はご参加ありがとうございました

【みなさまへお知らせ】

子育てコミュニティールームは「博多阪急キッズクラブ」の会員様専用となっております。お部屋をご利用いただくためには「博多阪急キッズクラブ」へのご入会が必要となります
キッズクラブカードはスタンプ制となっており、お買い物やコミュニティールームの講座に参加するとスタンプを進呈、一定数貯まった方には素敵な特典をご用意しております
コミュニティールームの全ての講座で会員証のご提示が必要となりますので、ぜひこの機会にご入会くださいませ

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