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おうちトレーニング 2021

おうちジムをつくろう

おうちヨガコーナーをつくろう

トライ!おうちトレーニング

おうちケア

〈プロフィール〉
アメリカでピラティス・ゴルフピラティスを学び、現在はヨガやピラティスのグループレッスンやパーソナルレッスンを主に行う。

おうちジムをつくろう

アイテムを自由にカスタムして、
自分だけのホームジムに。

おうちジムづくりのポイント

  • マシーンをひとつ選ぶなら、ペースや負荷が
    調整できる有酸素系がおすすめ。
    (エアロバイク、トレッドミルなど)
  • 部位に合わせてダンベルなどの
    トレーニング用具も用意。
  • トレーニング中の動きが確認できる
    全身ミラーを設置。

  • 「リーボック」
										エクササイズバイク 74,800円

    初心者におすすめのスタンダードモデル。
    抵抗レベルは32段階で調整でき、
    20種のプログラムを搭載。

    「リーボック」
    エクササイズバイク 74,800円

    ◎8階 トレーニング用品

  • 「リーボック」
										トレッドミル 203,500円

    走行面が大きく、15段階で傾斜を調節できる
    フィットネスジム仕様。折りたたみ機能や
    ホイール付きで移動も楽々。

    「リーボック」
    トレッドミル 203,500円

    ◎8階 トレーニング用品

  • 「パワーブロック」
										パワーブロック 64,900円

    受領調節は、ピンを抜き差しするだけでOK。
    4.5kg~23kgの9段階から選べる可変式ダンベル。
    コンパクトでスペースを取らないのもうれしい。

    「パワーブロック」
    パワーブロック 64,900円

    ◎8階 トレーニング用品

  • 「シックスパッド」
										オンラインSIXPAD HOME GYM
										〈スタンダードプラン〉月額4,180円
										パワースーツ 118,800円

    忙しい毎日に、わずか10分の本格トレーニングを。専用アプリを通じて、おうちにいながらオンラインで筋肉トレーニングや有酸素運動が楽しめます。

    「シックスパッド」
    オンラインSIXPAD HOME GYM
    〈スタンダードプラン〉月額4,180円
    パワースーツ 118,800円

    ◎8階 「シックスパッド」

  • 「シックスパッド」
										オンラインSIXPAD HOME GYM
										〈スタンダードプラン〉月額4,180円
										ザ バイク 495,000円

    忙しい毎日に、わずか10分の本格トレーニングを。専用アプリを通じて、おうちにいながらオンラインで筋肉トレーニングや有酸素運動が楽しめます。

    「シックスパッド」
    オンラインSIXPAD HOME GYM
    〈スタンダードプラン〉月額4,180円
    ザ バイク 495,000円

    ◎8階 「シックスパッド」

「フィットネスミラー」
								フィットネスミラー 159,500円
								※別途通信料(月額5,478円)が必要となります。

好きなときに好きなだけ、おうちで気軽にオンライントレーニング。鏡を見ながら正しい姿勢をキープできるので、より効果的です。

「フィットネスミラー」
フィットネスミラー 159,500円
※別途通信料(月額5,478円)が必要となります。

◎8階 アクティブウェアセレクト

「Activ5」
								Activ5 18,480円

コーチングアプリと連動し、5分間のワークアウトを楽しむ手のひらサイズのポータブルフィットネスデバイス。気軽にトライできるから、 無理なく筋力アップを狙えます。

「Activ5」
Activ5 18,480円

◎8階 アクティブウェアセレクト

  • 「プーマ」
										レイヤード クロップトップ 3,630円
										ブラトップ 4,400円 タイツ 6,600円
										シューズ 10,450円
										※レイヤードクロップトップと
										シューズは1月21日頃、
										ブラトップとタイツは1月下旬頃入荷予定

    トップス・タイツの切替デザインがポイント。
    体に心地良くフィットするリブ素材による
    仕立て。

    「プーマ」
    レイヤード クロップトップ 3,630円
    ブラトップ 4,400円 タイツ 6,600円
    シューズ 10,450円
    ※レイヤードクロップトップと
    シューズは1月21日頃、
    ブラトップとタイツは1月下旬頃入荷予定

    ◎8階 「プーマ」

  • 「リーボック」
										ジャケット 8,459円 タイツ 8,459円 
										ブラトップ 7,139円 
										※ジャケット、タイツは1月中旬入荷予定

    シルエットを美しく見せる立体設計のウェアで、
    鍛え上げたカラダを印象付けて。
    爽やかなカラーで気持ちもフレッシュに。

    「リーボック」
    ジャケット 8,459円 タイツ 8,459円 
    ブラトップ 7,139円 
    ※ジャケット、タイツは1月中旬入荷予定

    ◎8階 「アディダス・リーボック」

  • 「アディダス」
										ブラトップ 5,159円 タイツ 8,239円

    ハードなワークアウトには、ホールド感のある
    サポートタイプのブラトップを。
    黒のセットアップでストイックモード。

    「アディダス」
    ブラトップ 5,159円 タイツ 8,239円

    ◎8階 「アディダス・リーボック」

  • 「ナイキ」
										タンクトップ 4,400円 ブラトップ 8,250円 
										タイツ 11,550円
										※シューズは参考商品

    タイツは汗をかいても気にならない、
    さらっとした肌触り。大きな動きにも安心の
    レーサーバックのタンクトップを合わせて。

    「ナイキ」
    タンクトップ 4,400円 ブラトップ 8,250円 
    タイツ 11,550円
    ※シューズは参考商品

    ◎8階 「ナイキ」

おうちヨガコーナーをつくろう

お気に入りの場所にマットを広げれば、
ヨガコーナーのできあがり。

おうちヨガコーナーづくりの
							ポイント

  • 広さはヨガマットに寝転んで
    両手を広げられる程度のゆとりを。
  • ポーズを補助するブロックや
    ベルトがあれば◎。
  • リラックスできる音楽やアロマオイルなどの
    香りをプラスして。

  • 「ダンスキン」
										ヨガマット 各7,700円

    ポージングを正しくサポートしてくれるセンターライン入り。裏面はメイクをしたままでも汚れが目立ちにくいベージュカラー。

    「ダンスキン」
    ヨガマット 各7,700円

    ◎8階 「ザ・ノース・フェイス・プラス」

  • 「ハガーマガー」
										ヨガブロック 2,970円

    正しいポジショニングをサポート。
    軽くて安定感もバッチリ。

    「ハガーマガー」
    ヨガブロック 2,970円

    ◎8階 アクティブウェアセレクト

  • 「マンドゥカ」
										ヨガストラップ 2,750円

    バックル部分で輪をつくり、引っ掛けて使用することで無理なくポージングやストレッチができます。

    「マンドゥカ」
    ヨガストラップ 2,750円

    ◎8階 アクティブウェアセレクト

  • 「リンダワークス」
										タンクトップ 4,400円
										レギンス 8,690円

    カラフルなデザインが人気のブラジル発の
    「リンダワークス」。おうちトレーニングこそ、
    華やかなヨガウェアで気分を上げて。

    「リンダワークス」
    タンクトップ 4,400円
    レギンス 8,690円

    ◎1月13日(水)~26日(火)
    ◎8階 アクティブウェアセレクト

  • 「ダンスキン」
										プルオーバー 24,200円 レギンス 12,100円
										※いずれも1月20日(水)頃入荷予定

    ゆったりとしたサイズ感のプルオーバーで、
    気になるお尻もカバー。レギンスを合わせて
    すっきり着こなして。

    「ダンスキン」
    プルオーバー 24,200円 レギンス 12,100円
    ※いずれも1月20日(水)頃入荷予定

    ◎8階 「ザ・ノース・フェイス・プラス」

トライ!おうちトレーニング

  • 「IVANKO」
										ダンベル(2kg)2,200円

    ポップなカラーが可愛いダンベルは、ソフトな感触で握りやすいため落としにくく安心。水洗いもOKだから、清潔さをキープ。

    「IVANKO」
    ダンベル(2kg)2,200円

    ◎8階 トレーニング用品/
     アクティブウェアセレクト

  • 「リーボック」
										バランスボール(55cm)6,050円

    底に重い素材を使用することで、安定感のあるトレーニングやストレッチが可能に。座るだけでも体幹が鍛えられます。

    「リーボック」
    バランスボール(55cm)6,050円

    ◎8階 トレーニング用品

  • 「スキルズ」
										トレーニングチューブ 3,080円

    チューブの抵抗を利用した負荷トレーニングで手軽に筋力アップ。女性にも使いやすいライトタイプ。

    「スキルズ」
    トレーニングチューブ 3,080円

    ◎8階 トレーニング用品/
     アクティブウェアセレクト

トレーニングで頑張った後は、
内側からも外側からもしっかりケアして。

  • 「パーフェクトポーション」
										アクティブスプレー(50ml)3,410円

    脚や腰など、ほぐしたいところにさっとスプレーしてマッサージ。アルニカオイルをはじめ、
    スパイス系の香りが心地良いハーブを配合。

    「パーフェクトポーション」
    アクティブスプレー(50ml)3,410円

    ◎8階 アクティブウェアセレクト

  • 「NEHAN TOKYO」
										エプソルト
										(400g)2,508円(800g)3,080円

    肌を整えて、潤いを与える硫酸マグネシウム
    配合のボディケア入浴剤。バスタイム中に
    くつろぎながら美しさを手に入れて。

    「NEHAN TOKYO」
    エプソルト
    (400g)2,508円(800g)3,080円

    ◎8階 アクティブウェアセレクト

  • 「ヘンプタッチ」 左から)
										CBDオイルゴールド・300mgCBD(10ml)4,980円
										CBDスプレー・600mgCBD(20ml)6,980円

    海外でも注目を集める、手軽で続けやすい
    オイルサプリメント。初めての方には
    3%濃縮タイプがおすすめ。
    お出かけに便利なスプレーも。

    「ヘンプタッチ」 左から)
    CBDオイルゴールド・300mgCBD(10ml)4,980円
    CBDスプレー・600mgCBD(20ml)6,980円

    ◎8階 アクティブウェアセレクト

  • 「ヘルシーワン」
										①リキッド ビタ&ミネ
										(1箱、20ml・7本入り)3,888円
										②ハイドロゲン〈水素〉(90カプセル)9,936円
										※1日当たりの使用目安量:1~3カプセル

    運動後は、手軽なドリンクタイプでビタミン&ミネラル補給を。小さな水素分子が体のすみずみまで行きわたってリフレッシュできるカプセルも。

    「ヘルシーワン」
    ①リキッド ビタ&ミネ
    (1箱、20ml・7本入り)3,888円
    ②ハイドロゲン〈水素〉(90カプセル)9,936円
    ※1日当たりの使用目安量:1~3カプセル

    ◎8階 「ヘルシーワン」

  • おうちジムをつくろう
  • おうちヨガコーナーをつくろう
  • トライ!おうちトレーニング
  • おうちケア

※価格表示のないものは、参考商品です。
※表示価格は、消費税を含んだ税込価格です。