Topics
一年の中でも過ごしやすくお出かけシーンも増える春。久しぶりに薄着になると、自分の身体が気になることも。運動はした方が良いと分かっていても、忙しい日々の中でどう取り入れたら良いのか難しいですよね。
外商お得意様・ペルソナカード会員様限定“＃阪急大人の学び 春のコトはじめ 特別イベント”では美容や健康に関する学び体験など10種類以上のワークショップをご用意。その中から、フィットネスタレントとして活躍するトレーナーと「SIXPAD（シックスパッド）」がコラボしたワークショップをご紹介。日常に取り入れられる“ヒップトレーニング”についてなど、役立つ学びが得られます。
■＃阪急大人の学び HIP FITによる美尻効果とスタイルアップ体験会
◎4月21日(日)午後0時30分～、午後2時～（各回約60分）
◎13階 ダイヤモンドホール
◎参加費：無料
◎定員：各回5名様（要予約）
※外商お得意様・ペルソナカード会員様限定のイベントです
◆トレーナーYU-CO×「SIXPAD」コラボワークショップ
〈YU-CO プロフィール〉
モデル時代はファッションモデルとしてランウェイを歩くほか、広告・CMの出演などマルチに活動。結婚出産を経て体型の崩れが気になりフィットネス業界の道へ。現在はインストラクターやTV出演、インフルエンサーなどフィットネスタレントとして活動中。
■受賞歴
・ボディコンテスト「2021 BEST BODY JAPAN」福岡大会準優勝
「2021 MODEL JAPAN」東京大会準優勝
モデルとして、ショーやCM出演など活躍していたYU-COさん。出産を経て、身体の変化が気になりフィットネスの道へ進んだそう。年齢やライフステージによって体型は変化していくもの。はっと気が付いたときに、行動に移すことが健康的な身体を保つ秘訣かもしれません。女性ならではのお悩みをよく分かっているトレーナーYU-COさんに、日々の習慣や食事、そしてフィットネスについて気になることをぜひ聞いてみてください。
そんなトレーナーのYU-COさんと、トレーニングブランド「SIXPAD（シックスパッド）」がコラボ。YU-COさんによる今すぐ取り入れられるヒップトレーニングに加え、「SIXPAD」がヒップトレーニングのために開発した新商品“Hip Fit( ヒップ フィット )” をご紹介します。長年、電気刺激によって筋肉を効率的に鍛えるEMS（Electrical Muscle Stimulation＝筋電気刺激 ）の活用を提案している「SIXPAD」ですが、その中でもヒップの土台となる “大臀筋” に集中的にアプローチするのがこのモデル。今までの「SIXPAD」パワースーツシリーズ史上なんと最大の EMS出力 ( 最大 60V)。発売前に先駆け、いち早くお試しいただける特別な機会です。
そんな特別なワークショップの講師を務めるトレーナーのYU-COさんに、今回のイベントに向けお話を伺いました。
◆トレーナーYU-COに学ぶシェイプアップ習慣
―――“春のコトはじめ”と題する今回のイベント。身体のために何かはじめたい、という方へ、はじめの一歩として取り入れやすい習慣や運動はどのようなものでしょう。
「とにかく背伸びして無理して取り組むと三日坊主になりやすいので、マイペースにご自身の生活の中に無理なく運動を取り入れてことが重要です。いつもより歩く距離を長くするとか駅では階段を利用するなど。」
なるほど。とにかく大切なのは、生活習慣として“継続すること”なのですね。
「それでも続かない方はHip Fit一択ですね！」とYU-COさん。
続ける自信がない方は、便利な機器をうまく利用してできるだけハードルを低くしてみるのもおすすめです。
「SIXPAD」の担当者の方にも、お話を伺いました。
「冬にあまりトレーニングができなかった方、さらに、仕事も家事も忙しくて身体を動かす時間がないという方に、EMSでのトレーニングをおすすめします。EMSは手軽に鍛えたい部位のトレーニングができる、優れたアイテムです。1日たった23分※なので、家事をしながら、仕事をしながら、テレビを観ながらなど、隙間時間を使ってトレーニングが可能です。」
このように効率よく鍛えることができる商品があれば、毎日無理なく続けられそうです。
※EMS商品によってプログラム時間が異なる場合がございます。
8階『グリーンエイジ』にある「SIXPAD」のショップ。ブランドの世界観とすべてのアイテムを体感いただけるストアとなっている。専門のアドバイザーが常駐し、体成分分析装置“InBody（インボディ）”を使いトレーニング結果が見られるサービスも。さらに食事面のアドバイスも含め総合的にお客様のトレーニングに寄り添い、カウンセリングを実施。百貨店の中にありながら本格的なアドバイスを受け、アドバイザーとともに商品をじっくりと選ぶことができる。
―――YU-COさんご自身が体型維持や栄養管理のために意識されていることなどありますか。
「何かを削りすぎることなく、バランスの良い食事を心がけています。不足しがちなたんぱく質や鉄分などは意識して補うようにしていますね。そして、うっかり食べ過ぎてしまった時は普段よりたくさん動いてなかったことにします。」
食事に関しても、極端に何かを削るようなことはせず、バランス良く毎日摂取することが大切なのですね。イベントではたんぱく質が効率よく摂れるプロテインもご紹介。気になるけど口に合うか不安という方にお気軽にお試しいただけるチャンスです。YU-COさんにおすすめの取り入れ方などもぜひ聞いてみてください。
◆新商品“SIXPAD Hip Fit（ヒップフィット）”の魅力
SIXPAD Hip Fit 39,600円
さらに、ワークショップでは“SIXPAD Hip Fit”をご紹介。ヒップトレーニングのために開発した、待望の新商品です。長年EMSでのヒップトレーニングを研究開発してきたブランドですが、その中でもヒップの土台となる“大臀筋”に特化したのがこちらのモデル。発売前に先駆け、いち早くお試しいただける特別な機会です。
その魅力はたくさん。まずはレギンスのようにはくタイプのEMSのため、家事をしながら、テレビを観ながらなど、日常生活の中でトレーニングが可能ということ。また、水をかけることで通電できる布製電極“Eledyne( エレダイン )”を採用。わずかな水で長時間通電が可能であることに加えて、自宅で洗濯して繰り返し使用可能です。さらに伸縮性が高くはき心地の良い生地であることも大きな魅力で、ストレスなく快適にトレーニングができます。そして何よりうれしいのが1日たった23分のトレーニングで、筋トレよりも低負荷で手軽にしっかり大臀筋にアプローチができること。時間が決まっていると毎日の習慣に取り入れやすいですね。
ヒップの土台となる“大臀筋”に特化して、鍛える。ただ漠然と運動するのではなく、忙しい日々の中で効率よく、そして継続できる形でフィットネスを始めましょう。ぜひイベントにお越しいただき、プロのトレーナーからそのポイントを学んでください。
◆特別な学び体験が詰まった3daysイベント
今回ご紹介したワークショップ以外にも様々な学び体験をお楽しみいただける“＃阪急大人の学び 春のコトはじめ”特別イベント。美しい姿勢や所作が学べる日本舞踊や、ご自身を癒すセルフヘッドマッサージ講座、さらにアロマやフラワーアレンジメント、ワインやコーヒーなど様々なジャンルの学びをご用意しております.。この春はじめたいコトがきっと見つかります。
■外商お得意様・ペルソナカード会員様限定 ＃阪急大人の学び 春のコトはじめ 特別イベント
◎4月19日(金)～21日(日)
◎13階 ダイヤモンドホール
Recommended
関連記事
※表示価格はホームページ掲載時の消費税率による税込価格です。商品売り切れの節は、ご容赦くださいませ。
※記事に掲載されたイベント情報や商品は、掲載中または掲載後に売り切れ・変更・終了する場合がございますのでご了承ください。