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コツコツ骨々カルシウム♪
おやつで美味しく摂りましょう。
【平井美穂 大人とこどものからだと栄養】

更新日: 2017/9/11

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丈夫な骨や歯をつくるためのカルシウム
ですが、相当意識しないと、なかなか摂れないのもカルシウム…なんですね~


栄養バランスのとれた3度のお食事と共に、
カルシウムが摂れるおやつにするのはいかがですか?

アーモンドと小魚が入った【アーモンドカル】 2階 メゾン・サントノレ「TOMIZ(富澤商店)」
カリカリ美味しい、魚の【骨せんべい】 1階 食料品売場
丹波の地元でも人気の【飲むヨーグルト】 1階 食料品売場 

おやつやお酒の肴にも少しずつ楽しめます♪

カルシウムが摂れる一品を。
常備しておくと良いですね。 2階 メゾン・サントノレ「TOMIZ(富澤商店)」

1階 食料品売場の乾物「玄人派だし」さんや鮮魚コーナーにも、
カルシウムが摂れる食品が多数あります。

納豆には、骨を丈夫にするビタミンKが多く含まれます

2階 メゾン・サントノレ「TOMIZ(富澤商店)」さんには、【納豆のふりかけ】がありますよ
辛子入りだなんて嬉しい限り♪

毎回、お陰さまでセミナーは大盛況♪
家族の健康と幸せを願う、ママ達の熱意に頭が下がります

これからも、微力ながらお役に立てますよう努めます!!

平井美穂 大人とこどものからだと栄養 関連記事はこちら

<プロフィール>
平井 美穂 (ひらい みほ)
管理栄養士・食物栄養学修士・調理師
兵庫栄養調理製菓専門学校 栄養士科講師
NPO関西ウエルネス研究所理事
平井外科胃腸科クリニック(神戸市東灘区岡本)、その他透析病院等を含め医療機関にて栄養指導を行う。百貨店・食品メーカー講師、レシピ提案など、乳幼児から高齢者までを対象に幅広い年齢層に対し、食と健康に関する講演会や料理講習会を行う。

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