にしのみやぐらしブログ

そろそろ「ピクルス」が食べたい気分♪ 【平井美穂 こどものからだと栄養】

梅雨に入り、紫陽花の美しい季節となりました。皆様お元気にお過ごしですか? 管理栄養士の平井です

更新日:2018/6/11 10:00

春の不調を優しくいたわる<薬膳茶> 【平井美穂 大人とこどものからだと栄養】

日中は初夏のような強い陽射しですが、雨の日や車内、室内では冷房で身体は冷え、急激な温度変化からすでに不調を感じておられる…

更新日:2018/5/25 17:54

花冷えの日は『ココア』の香りと味わいで、甘美な一時を♪ 【平井美穂 大人とこどものからだと栄養】

桜の花の蕾もふくらみ、いよいよ開花が心待ちにされる今日この頃ですが、皆様お元気ですか? 管理栄養士の平井です

更新日:2018/3/26 10:00

ムシ歯になりにくい<おやつ>のヒント♪ 【平井美穂 大人とこどものからだと栄養】

気づけば冬の寒さも和らぎ、変わりやすい春の空模様皆様、お元気ですか? 管理栄養士の平井です

更新日:2018/3/12 10:00

温朝食に愛を込めて♪ 【平井美穂 大人とこどものからだと栄養】

外はまだ寒く、風邪やインフルエンザも大流行の昨今。皆さま、お元気ですか? 管理栄養士の平井ですこんな季節には、食事で身体…

更新日:2018/2/12 10:00

今年は家族で作る最幸(さいこう)の恵方巻き! 【平井美穂 大人とこどものからだと健康】

寒い日が続いておりますが、皆さまお元気ですか? 管理栄養士の平井です 年が明ければ早や節分招福厄除を願って食べる恵方巻き…

更新日:2018/1/29 10:00

新春招福♪フルーツ餅☆ 【平井美穂 大人とこどものからだと栄養】

新年あけましておめでとうございます本年もよろしくお願い申し上げます。年末年始は食べ過ぎた~なんて反省しつつも美味しいお菓…

更新日:2018/1/8 10:00

年の瀬に一石三鳥♪カレーマジック☆ 【平井美穂 大人とこどものからだと栄養】

いよいよ年の瀬も押し迫り、新年を迎える準備で気忙しくなってきました

更新日:2017/12/25 10:00

『噛める』温か焼きサラダ☆ 冬野菜の滋味を噛みしめて♪ 【平井美穂 大人とこどものからだと栄養】

管理栄養士の平井です皆さん、よく噛んでお食事はなさっておられますか? よく噛まなくても柔らかく、美味しい加工食品が世間に…

更新日:2017/12/11 10:00

身体想いの手作りバターサンド☆ ティータイムに楽しんで♪ 【平井美穂 大人とこどものからだと栄養】

皆さま、こんにちは!管理栄養士の平井ですドライフルーツでよく見かけるプルーン。貧血や高血圧予防に良いと言われるミネラルが…

更新日:2017/11/27 10:00

2017年冬のトレンドグルメは<フルーツ鍋>!? パーティーシーズンにおすすめです♪ 【平井美穂 大人とこどものからだと栄養】

立冬を向かえ、お鍋の恋しい季節になりました。美味しい果物も多い季節ですね果物の爽やかな香りや酸味がアクセントになり、見た…

更新日:2017/11/13 10:00

いつものご飯で作る『小さなおはぎ』。 秋の実りを彩りにして♪ 【平井美穂 大人とこどものからだと栄養】

秋深し 新米に芋・栗・南瓜が美味しい季節ですね炊きたての新米ご飯と旬の味覚で、<小さな可愛いおはぎ>を作りましょう♪

更新日:2017/10/30 10:00

学びの秋 食のセミナー受講のススメ♪ 【平井美穂 大人とこどものからだと栄養】

西宮阪急では、専門家による多くの講座が日々開催されているのはご存じでしょうか?お買物がてら興味あるテーマを短時間で学ぶこ…

更新日:2017/10/10 10:00

旬の果実を“ジュース”で楽しむ贅沢。 【平井美穂 大人とこどものからだと栄養】

実りの秋旬を迎えた新米やいも・くり・なんきん、脂がのって光り輝く秋魚…朝夕の涼しさも手伝って、食欲は増すばかりです果物も…

更新日:2017/9/25 10:00

コツコツ骨々カルシウム♪ おやつで美味しく摂りましょう。 【平井美穂 大人とこどものからだと栄養】

丈夫な骨や歯をつくるためのカルシウムですが、相当意識しないと、なかなか摂れないのもカルシウム…なんですね~栄養バランスの…

更新日:2017/9/11 10:00

More Fun Party!! ~もっと家族でパーティーを楽しもう!!~ 【平井美穂 大人とこどものからだと栄養】

8月26日(土)・27日(日)、子育てファミリーを応援するイベント『子育て文化祭』が行われました!

更新日:2017/8/28 10:00

冷奴をもっと美味しく食べやすく♪ ちょっと意外な食べ方のご紹介。 【平井美穂 大人とこどものからだと栄養】

淡路島では、沢山のヒマワリさんとご対面一斉に見つめられると、さながら檀上に上がった演者のような気分です 夏真っ…

更新日:2017/8/8 10:00

夏定番の寒天ゼリー☆ パパッと作ってヒ~ンヤリ楽しもう♪ 【平井美穂 大人とこどものからだと栄養】

暑い夏にはひ~んやりフルーティな、寒天ゼリーを作っておやつにしましょうあっという間に作って食べられるのが嬉しいところです…

更新日:2017/7/24 10:00

彩り鮮やか!カラフルな夏野菜のパワーをいただきましょう☆ 【平井美穂 大人とこどものからだと栄養】

毎日、蒸し暑いですね~湿度が高い分、不快指数も上がり、疲れも感じやすい季節。そんな時期には旬の野菜や果物がもつ自然のちか…

更新日:2017/7/10 10:00

夏、目覚めの一杯に♪フルーツたっぷり サワードリンクはいかがですか? 【平井美穂 大人とこどものからだと栄養】

疲れる・・・と、酢の物など酸っぱいものが食べたくなりませんか?これは疲労回復に必要な酸を欲する本能の声!酢酸(クエン酸)…

更新日:2017/6/26 10:00