にしのみやぐらしブログ

『噛める』温か焼きサラダ☆ 冬野菜の滋味を噛みしめて♪ 【平井美穂 大人とこどものからだと栄養】

管理栄養士の平井です皆さん、よく噛んでお食事はなさっておられますか? よく噛まなくても柔らかく、美味しい加工食品が世間に…

更新日:2017/12/11 10:00

身体想いの手作りバターサンド☆ ティータイムに楽しんで♪ 【平井美穂 大人とこどものからだと栄養】

皆さま、こんにちは!管理栄養士の平井ですドライフルーツでよく見かけるプルーン。貧血や高血圧予防に良いと言われるミネラルが…

更新日:2017/11/27 10:00

2017年冬のトレンドグルメは<フルーツ鍋>!? パーティーシーズンにおすすめです♪ 【平井美穂 大人とこどものからだと栄養】

立冬を向かえ、お鍋の恋しい季節になりました。美味しい果物も多い季節ですね果物の爽やかな香りや酸味がアクセントになり、見た…

更新日:2017/11/13 10:00

いつものご飯で作る『小さなおはぎ』。 秋の実りを彩りにして♪ 【平井美穂 大人とこどものからだと栄養】

秋深し 新米に芋・栗・南瓜が美味しい季節ですね炊きたての新米ご飯と旬の味覚で、<小さな可愛いおはぎ>を作りましょう♪

更新日:2017/10/30 10:00

学びの秋 食のセミナー受講のススメ♪ 【平井美穂 大人とこどものからだと栄養】

西宮阪急では、専門家による多くの講座が日々開催されているのはご存じでしょうか?お買物がてら興味あるテーマを短時間で学ぶこ…

更新日:2017/10/10 10:00

旬の果実を“ジュース”で楽しむ贅沢。 【平井美穂 大人とこどものからだと栄養】

実りの秋旬を迎えた新米やいも・くり・なんきん、脂がのって光り輝く秋魚…朝夕の涼しさも手伝って、食欲は増すばかりです果物も…

更新日:2017/9/25 10:00

コツコツ骨々カルシウム♪ おやつで美味しく摂りましょう。 【平井美穂 大人とこどものからだと栄養】

丈夫な骨や歯をつくるためのカルシウムですが、相当意識しないと、なかなか摂れないのもカルシウム…なんですね~栄養バランスの…

更新日:2017/9/11 10:00

More Fun Party!! ~もっと家族でパーティーを楽しもう!!~ 【平井美穂 大人とこどものからだと栄養】

8月26日(土)・27日(日)、子育てファミリーを応援するイベント『子育て文化祭』が行われました!

更新日:2017/8/28 10:00

冷奴をもっと美味しく食べやすく♪ ちょっと意外な食べ方のご紹介。 【平井美穂 大人とこどものからだと栄養】

淡路島では、沢山のヒマワリさんとご対面一斉に見つめられると、さながら檀上に上がった演者のような気分です 夏真っ…

更新日:2017/8/8 10:00

夏定番の寒天ゼリー☆ パパッと作ってヒ~ンヤリ楽しもう♪ 【平井美穂 大人とこどものからだと栄養】

暑い夏にはひ~んやりフルーティな、寒天ゼリーを作っておやつにしましょうあっという間に作って食べられるのが嬉しいところです…

更新日:2017/7/24 10:00

彩り鮮やか!カラフルな夏野菜のパワーをいただきましょう☆ 【平井美穂 大人とこどものからだと栄養】

毎日、蒸し暑いですね~湿度が高い分、不快指数も上がり、疲れも感じやすい季節。そんな時期には旬の野菜や果物がもつ自然のちか…

更新日:2017/7/10 10:00

夏、目覚めの一杯に♪フルーツたっぷり サワードリンクはいかがですか? 【平井美穂 大人とこどものからだと栄養】

疲れる・・・と、酢の物など酸っぱいものが食べたくなりませんか?これは疲労回復に必要な酸を欲する本能の声!酢酸(クエン酸)…

更新日:2017/6/26 10:00

大人も食べた~い♪ 進化するBABYのお菓子☆ 【平井美穂 大人とこどものからだと栄養】

梅雨に入りましたね~ 雨の日は外出もおっくうになりがちですが、楽しい気分になれるレイングッズでも用意して元気に明るく過ご…

更新日:2017/6/12 10:00

夏も近づく新茶の季節♪ 手軽で美味しい緑茶の煎れ方とは! 【平井美穂 大人とこどものからだと栄養】

新茶の美味しい季節となりました 1階食料品売場の「銘菓銘品 日本の味」コーナーでは、新茶を愛でる商品が勢揃い♪ほんのりと…

更新日:2017/5/29 10:00

野菜が好きな子になる!(^v^) アレンジ簡単、栄養バランス離乳食レシピ♪ 【平井美穂 大人とこどものからだと栄養】

生後7ヵ月のアオちゃんは、野菜が大好きで元気一杯な男の子♪そんなアオちゃんに、野菜もたんぱく質もバランス良く摂れて、消化…

更新日:2017/5/9 10:00

チャチャっとご馳走♪時短で美味しい! 本格パエリアはいかがですか? 【平井美穂 大人とこどものからだと栄養】

新緑の季節、新しい生活が始まり、忙しくも一層ご活躍のことでしょう忙しいからこそ一層、食事や睡眠を大切に。ストレスに負けな…

更新日:2017/4/24 10:00

朝から元気にスタートしたいから! 指1本でパワーチャージな朝食を♪ 【平井美穂 大人とこどものからだと栄養】

新生活がスタートした皆さ~ん!腹が減っては戦は出来ぬ、と申しますしっかり食べて寝て、食い力で頑張りましょう♪ヽ(^o^)…

更新日:2017/4/10 10:00

忙しい時こそ!食生活を大切に♪ 【平井美穂 大人とこどものからだと栄養】

いよいよ桜がいっせいに花開こうとする時節となりました可憐な花々が咲き始めると自然と心が躍りますね♪

更新日:2017/3/27 10:00

三寒四温~芳ばしいほうじ茶を美味しく煎れて~ ほっこり温か&リラックスしましょ♪ 【平井美穂 大人とこどものからだと栄養】

戸外の日差しは輝くように明るく、売場では苺の女王さま方が勢揃いいよいよ春が来たんだと、気持ちは浮き立ちますね~♪

更新日:2017/3/13 10:00

~春の訪れ~ 小さな雛菓子に願いを込めて 【平井美穂 大人とこどものからだと栄養】

小さな可愛い雛菓子をお部屋に飾り、春の訪れを感じませんか?

更新日:2017/2/27 10:00