にしのみやぐらしブログ

食べ物の力で夏バテ予防!小豆たっぷりの簡単「薬膳カレー」で夏を元気に乗り切りませんか♪ 【平井美穂 大人とこどものからだと栄養】

お盆を過ぎたと思ったら、早や台風のニュースあれだけ賑やかだった蝉しぐれもパッタリと止み、朝夕の少し和らいだ日射しに夏の翳…

更新日:2016/8/22 10:00

親子で一緒につくろう!バナナ白玉♪ こどもの夏のおやつのご提案 【平井美穂 こどものからだと栄養】

こども達が夏休みに入ると、おやつの用意も必要ですね~毎日の食事のみならず、おやつのメニューまで考えるのは大変ですが、こど…

更新日:2016/8/9 10:00

身体の内側からキレイをつくる!話題の食材を紹介。 【平井美穂 大人とこどものからだと栄養】

日焼けや肌荒れが気になるこの季節、身体の内側からキレイをつくりたいですね♪

更新日:2016/7/25 10:00

野菜ぎらいを克服する☆美味しい粉☆ 【平井美穂 こどものからだと栄養】

梅雨明け前から猛暑な日々が続いております.皆さま、お元気にお過ごしですか?

更新日:2016/7/11 10:00

梅雨の蒸し暑さにも負けない! 元気をつくる美味しいものをご紹介します♪ 【平井美穂 大人とこどものからだと栄養】

皆さま、蒸し暑い日が続いておりますが、お元気にお過ごしですか?管理栄養士の平井です

更新日:2016/6/24 10:00

梅雨の季節も明るく元気にスクスクと♪ お食事の秘訣、教えます! 【平井美穂 こどものからだと栄養】

梅雨の季節に入りました 皆さまお元気でお過ごしでしょうか?管理栄養士の平井です

更新日:2016/6/6 10:00

<こころ>も五月晴れしていますか? 明るく元気に過ごしましょう♪ 【平井美穂 大人とこどものからだと栄養】

日中は早や夏日のような暑さの日も増えて参りました皆さま、お元気でいらっしゃいますか?管理栄養士の平井です

更新日:2016/5/24 10:00

離乳食づくりにも大活躍☆<緑の氷>をつくってみませんか♪ 【平井美穂 こどものからだと栄養】

新緑が目に美しい爽やかな季節となりました 皆さま、お元気にお過ごしですか?管理栄養士の平井です

更新日:2016/5/9 10:00

身体に良さそう♪美味しそうなジュース見~つけた☆朝食や間食に、美容と健康をサポートするスムージーはいかがですか♪ 【平井美穂 大人とこどものからだと栄養】

早や日中は、初夏を思わせるような日差しの日も増えて参りました。皆さまお元気でお過ごしですか?管理栄養士の平井です

更新日:2016/4/22 10:00

新生活のストレスに負けない「抵抗力の強い身体とこころ」をつくりましょう。日本古来の発酵調味料のちから☆ 【平井美穂 大人とこどものからだと栄養】

桜満開のこの季節、新生活がスタートする方も多いですね緊張やストレスに負けないためにも<食事と睡眠>はしっかりと摂って、明…

更新日:2016/4/11 10:00

春の陽ざしを浴びて~親子で楽しむ干し野菜づくり♪ 【平井美穂 こどものからだと栄養】

陽ざしが明るくなり、春の到来を感じる今日この頃ですね、管理栄養士の平井です

更新日:2016/3/7 10:00

早春の陽ざしで旬の野菜の美味しさと栄養価をグンとアップ♪ 昔の知恵<干し野菜>の素晴らしさを今一度見直して♪ 【平井美穂 こどもと大人のからだと栄養】

暦の上では春日差しも明るくなりましたが、まだまだ寒い日が続いておりますね。皆さまお元気にお過ごしでしょうか?管理栄養士の…

更新日:2016/2/15 10:00

今年の節分は、鬼もビックリ!「赤鬼ピラフ」で鬼は~外! 【平井美穂 こどものからだと栄養】

春を迎える季節の節目「節分」。旧暦では2月4日の立春が年始にあたるので、その前日の2月3日は大晦日になります。新たな一年…

更新日:2016/2/1 10:00

こどものおやつは自然で素朴なものがイイですネ♪ 台湾式に作りたての軽食を☆ 【平井美穂 こどものからだと栄養】

更新日:2016/1/18 10:00

生姜パワーで寒い冬も身体の芯から温めましょう♪ 【平井美穂 こどもと大人のからだと栄養】

新年あけましておめでとうございます 管理栄養士の平井です本年も宜しくお願い申し上げます

更新日:2016/1/8 10:00

ベビー&キッズのパーティーメニュー☆ 年末年始にいかがですか? 【平井美穂 こどものからだと栄養】

もう2つ、3つ寝るとお正月、このブログを読んでくださる皆さまにはHappy New Year!とご挨拶した方が良い方も多…

更新日:2015/12/29 10:00

赤ちゃんもお風邪予防にビタミンたっぷりの離乳食を♪ <緑黄色野菜としらすのやわらか煮>で 寒い冬も元気いっぱ~い☆ 【平井美穂 こどものからだと栄養】

暖冬とはいえ師走の冷え込み、クリニックでは風邪の患者さまが増えましたが、皆さまお元気にお過ごしですか?管理栄養士の平井で…

更新日:2015/12/7 10:00

風邪をひきやすいお子さまには ☆ビタミンエース☆で免疫力アップしましょう! 【平井美穂 こどものからだと栄養】

また一段と冬らしくなりましたね 管理栄養士の平井です流感(流行性感冒の略:風邪やインフルエンザなど)に気をつけて、季節を…

更新日:2015/11/16 10:00

離乳食期の赤ちゃん♪冬の味覚で気をつけたいこと☆ 【平井美穂 こどものからだと栄養】

西宮阪急1階 鮮魚売場の西宮魚浜さんには早や冬の味覚、鍋物におすすめの旬の活きのいい魚介が勢ぞろいしています鍋料理や汁物…

更新日:2015/11/2 10:00

美味しい秋たけなわ☆肝養生して満喫しましょう♪ 【平井美穂 こどもと大人のからだと栄養】

皆さま、肝臓はお元気ですか?管理栄養士の平井です肝臓病は、お酒を飲む男性の病気と思いきや!50歳以上の糖質大好き女性の脂…

更新日:2015/10/19 10:00