◎1F リビングフロア
冷えが気になる季節、みなさんはどのような対策をしていますか。
体を温める習慣、いわゆる【温活】は、特別なことをしなくても、日常の中で少し意識するだけで無理なく取り入れられます。
まずおすすめしたいのが、温かい飲み物を楽しむこと。
体の内側からじんわりと温まり、気持ちもほっと落ち着く時間になります。そこに体を温める食材を加えることで、さらに効果が高まります。血行を促し、冷えやすい体を内側からサポートしてくれます。
また、外側からの冷え対策も大切です。
作業中やくつろぎの時間に手軽に使えるものを取り入れることで、下半身の冷えを防ぎやすくなります。
足元を温めることは、全身の冷え対策にもつながります。
内側と外側の両方から意識することで、無理なく続けられる温活習慣に。
毎日の暮らしに取り入れやすい方法から、ぜひ始めてみてください。