春は気温や環境の変化が大きく、心やからだのリズムがゆらぎやすい季節。
新生活のスタートとともに、『なんとなく寝つきにくい』『眠りが浅い気がする』と感じる方も少なくありません。

そんな時こそ、就寝前の過ごし方を少し整えることが、心地よい眠りへの第一歩。
今回はリラックスタイムをやさしくサポートし、スムーズな入眠へとつなげるアイテムをご紹介します。

香りで空間を整える

アロマソケット(コンセントタイプ) 3,190円
※6月10日(水)に価格改定いたします。改定後の価格は3,520円です。

コンセントに差し込むだけで使えるアロマソケットは、場所をとらず寝室や廊下などにも取り入れやすいアイテム。
ほのかな灯りとともに、やさしく広がる香りが空間を包み込みます。(左)エッセンシャルオイル ラベンダー 10mL 3,080円
※6月10日(水)に価格改定いたします。改定後の価格は3,300円です。

(右)エッセンシャルオイル オレンジ・オーガニック 10mL 2,420円
※6月10日(水)に価格改定いたします。改定後の価格は2,640円です。

ラベンダーの穏やかな香りやオレンジのやさしい甘さは、気持ちの切り替えをサポートし就寝前のリラックスタイムにぴったりです。

💡ワンポイントアドバイス
寝る30分〜1時間前から香りを取り入れることで、自然と“お休みモード”へ気持ちを切り替えやすくなります。しっかりリラックスしたい時は、寝る15分前にコットンもしくはティッシュに1、2滴垂らして枕もとに置いてみてください。

からだの緊張をゆるめる

ツボマッサージローラー(コットン巾着入り) 4,730円
※6月10日(水)に価格改定いたします。改定後の価格は4,950円です。

一日頑張ったからだは、知らず知らずのうちに緊張が残りがち。
マッサージローラーで首元や手のひら、足裏などをやさしくほぐすことで、リラックスした状態へと導きます。

バンド付きで手軽に使えるため、テレビを見ながらや寝る前のひとときにも取り入れやすいのが魅力です。

💡ワンポイントアドバイス
強く押しすぎず、“気持ちいい”と感じる程度の刺激で行うのがポイント。呼吸をゆっくり整えながら行うと、よりリラックスしやすくなります。

内側からゆったり整える

(左)オーガニックブレンドハーブティグッドスリープ(12包) 1,836円
(右)オーガニックブレンドハーブティリラクセーション(12包) 1,836円
※6月10日(水)に価格改定いたします。改定後の価格は2,160円です。

寝る前のひとときにおすすめなのが、カフェインフリーのハーブティー。やさしい香りとあたたかさが、気持ちをゆるやかに整えてくれます。

その日の気分に合わせて、穏やかなひとときを楽しめるブレンドを選ぶのも、夜の楽しみのひとつに。

💡ワンポイントアドバイス
就寝直前ではなく、寝る1時間ほど前にゆっくり飲むのがおすすめ。からだが温まり自然な眠りの準備につながります。

セルフケア体験

ツボマッサージローラーを使ったセルフケア方法を、「ニールズヤード レメディーズ」のスタッフがレクチャーいたします。

リラックスした時間を過ごしたいときや、ココロをゆるやかに整えたいときに。
手軽に取り入れられるセルフケアとして、首元や手のひら、足裏などを心地よく刺激する方法をご紹介します。

就寝前のひとときに取り入れることで、気持ちの切り替えをサポートし、ゆったりとした時間を過ごしやすくなります。

日々の暮らしの中に取り入れやすいセルフケアとして、ぜひご体験ください。

眠りのコンサルティングサービス

眠りの質は、特別なことだけでなく、日々の小さな積み重ねによって整えられていきます。
香りや温かさ、心地よい刺激など、自分に合った方法を見つけてみてください。

また、季節の変わり目は眠りのお悩みも出やすい時期です。
『自分に合う整え方がわからない』『寝具も見直したい』など、お一人おひとりのお悩みに合わせたご提案も行っております。

ぜひこの機会に、「眠りのコンサルティングサービス」をご利用ください。心地よい眠りづくりをサポートいたします。「眠りのコンサルティングサービス」は予約制です。当日空きがある場合は随時ご相談も承っております。ぜひこの機会に、“自分に合った眠りスタイル”を見つけてみてください。