◎8F 眠りのコンサルティングサービス
売場ニュース
9月も後半となり、朝晩には少しずつ秋の気配を感じられるようになってきました。
夏の寝苦しさが落ち着き、ほっとされている方も多いのではないでしょうか。
一方で、季節の変わり目は、寒暖差や湿度の変化により、体調や心身のコンディションが変わりやすい時期ともいわれています。
また、夏の寝苦しさが続いたことで、疲れを感じている方もいらっしゃるかもしれません。
そんな時こそ大切にしたいのが、眠る前のリラックスタイムです。
ゆったりとした時間を過ごして心と身体をリラックスモードへ切り替えることは、心地よい眠りにつながる環境づくりのひとつです。
今月は、眠る前までの時間をより心地よく過ごすための、おすすめアイテムをご紹介します。
風呂上がりの「お疲れ様」を込めた、インナーケア
お風呂から上がって、お布団に入るまでの時間は、心と身体をゆるめていきたい時間です。
お風呂上がりの水分補給も兼ねて、まずは温かいノンカフェインのハーブティーをゆっくりと味わいませんか？
お風呂上がりにお腹からじんわりと温まる飲み物を取り入れることは、その後お布団に入る頃に向けて、体温が緩やかに下がっていくサポートになります。
この温まった体温が自然に下がっていくプロセスこそが、心地よい眠気を迎えるための大切なステップ。 寝る直前の水分補給を避けるためにも、このお布団に入る約1時間前にお茶を淹れるのが、おすすめのタイミングです。
1日の終わりに、ほっと一息
パッションフラワーをメインに、夜のおともに人気のハーブであるラベンダーやオレンジフラワーをブレンドしたノンカフェインのハーブティー。
飲みやすく香り高く、すっきりとした風味が魅力の「ヴェーダヴィ」パッションフラワーブレンドをご紹介いたします。
ティーバッグタイプなので、お風呂上がりのリラックスタイムにも手軽に淹れられるのが嬉しいポイント。
まずは1日ティーカップ1杯を目安に、おやすみ前の穏やかな水分補給として取り入れてみませんか？
爽やかで、深呼吸したくなるような穏やかなハーブの香りが緊張をほどき、気分をやわらげてくれるので、1日の終わりを締めくくる特別な1杯におすすめです。
温かいお茶の温もりと優しい香りが、心地よい夢の世界へと誘われるような穏やかな夜の時間を演出し、すこやかで快適な朝を迎えるための準備を優しく整えてくれます。
「ヴェーダヴィ」
パッションフラワーブレンド 84g（2.8g×30包） 3,780円
パッションフラワーブレンド ボックス 19.6g（2.8g×7包） 1,620円
※眠りのコンサルティングサービスをご利用でご希望の方には、「ヴェーダヴィ」ハーブティーの試飲＆ご自宅用（1包）プレゼントを行っております。
◆WEB予約：予約画面の選択項目にて「希望する」をお選びください。
◆店頭・お電話：ご来店時にアドバイザーよりご案内いたします。
※コンサルティングサービスには、ハーブティーの試飲等の時間は含まれておりません。
眠る前の15分間、どんな風に過ごしていますか？
心地よい眠りを迎えるためには、夕方から夜にかけて、自律神経をアクティブな交感神経から、リラックスを司る副交感神経へと優位に切り替えてあげることが大切だといわれています。
眠る前に意図的にリラックス時間を設けることで、この副交感神経の働きを優しくサポートし、深い眠りや健やかな寝つきへと導く環境が整います。
だからこそおすすめしたいのが、お布団に入ってからの15分間、スマホを置いてリラックスする時間を作ること。
お部屋の明かりを落として、心地よい香りを取り入れたり。
今日1日頑張った心と身体の緊張をほどき、穏やかな夜を演出するための、おすすめの寄り添いアイテムをご紹介いたします。
心地よい香りのベールで、寝室をおやすみ空間へ
優しい香りで嗅覚を満たしてあげること。
それは、香りをふわっと嗅いだ瞬間から頭をリラックスモードへと切り替える、とてもスマートで心強いアプローチなのです。
今日のがんばりを優しくリセットし、寝室を心地よいおやすみ空間へと整えてくれる、「nishikawa」の香りのアイテムから、夜におすすめの香りをご紹介いたします。
落ち着きのあるヒノキを中心に、ウッディでありながらフローラルな優しさを持つホーウッド、爽やかな甘みのベルガモット、さらにサイプレスやユーカリラディアタをブレンドした「Calm night（カームナイト）」。
静かな森を思わせる木々の温もりに、ほのかな優しい甘さが重なり、一日の緊張をそっと解きほぐすような穏やかな香り立ちが特長です。
眠る前のリラックスタイムに、心満たされる深みのあるくつろぎの時間を届けてくれます。
お手持ちのディフューザーやアロマストーンに数滴落として枕元に置くエッセンシャルオイルのほか、お布団に入る直前の寝室やシーツ、枕などにシュッとひと吹きして手軽に使えるルーム＆リネンウォーターもおすすめ。
お気に入りの優しい香りにふんわりと包まれながらベッドに入る瞬間は、今日一日がんばった自分を労う特別な夜の習慣になります。
「nishikawa」 ＆Free エッセンシャルオイル Calm night
エッセンシャルオイル（10ml） 2,420円
ルーム＆リネンウォーター (30ml）1,980円
お気に入りの柄のアイマスクで、光をやさしく遮る
2005年のブランド設立以来、サポートスタッフの手仕事により、1点ずつ丁寧に縫製されている「ナナデェコール」のアイマスク。
顔に触れる面はもちろん、首のストラップなど、直接肌に触れる部分はすべて、やわらかなオーガニックコットンで仕上げられています。
触れた瞬間に、強張っていた心と体がふっと緩むような、ふんわりと優しい肌ざわりは、手仕事ならではの温もりです。
スマートフォンやパソコンなどに囲まれ、夜になってもつい働きがちな私たちの頭。
目元をふわっとアイマスクで包み込むことで、 光を優しく遮り、がんばった目元を休めるアクションが、脳への「今からお休みするよ」という心地よい入眠のサインとなり、すこやかな寝つきへと導く環境づくりを優しくサポートしてくれます。
「ナナデェコール」 ハンドメイドのアイマスク 4,400円～
また豊富な柄のバリエーションも魅力。 夏の疲れが残り、何かと揺らぎやすい秋の始まりの夜も、お気に入りの柄をお供にすることで、一日の終わりに心がじんわりと癒されるような特別な時間をもたらしてくれるのではないでしょうか。
寒暖差や季節の移り変わりで、心も身体も揺らぎやすい時期です。
だからこそ、自分自身を大切にいたわる時間を、眠る前にほんの少しだけ作ってみてください。
この秋の夜が、皆さまにとって穏やかで優しいひとときとなりますように。
眠りのコンサルティングサービス
『朝すっきり起きられない』『日中なんとなく疲れが抜けない』『寝つきにくいと感じる』それは、季節の変化や生活リズムの小さなゆらぎが影響しているのかもしれません。「眠りのコンサルティングサービス」では、睡眠チェックを通して、今のあなたに合った整え方をご提案しています。
紫外線対策や香りを取り入れたセルフケアとあわせて、“初夏の眠りを整える習慣”をはじめてみませんか。
「眠りのコンサルティングサービス」は予約制です。当日空きがある場合は随時ご相談も承っております。ぜひこの機会に、“自分に合った眠りスタイル”を見つけてみてください。