「なんとなく疲れが抜けない」「夜の過ごし方が整わない」—— そう感じるときは、まず今の自分の眠りの傾向に目を向けてみませんか。

阪急うめだ本店8階では、「眠りのコンサルティングサービス」の睡眠チェックを起点に、「GREEN AGE」ヘルス＆ビューティーの体験と連動したセルフケアをご提案しています。

睡眠チェックの結果に合わせてご案内するのは、3つのタイプ別セルフケア体験。阪急うめだ本店ならではの新しいウェルネス体験をお楽しみください。

睡眠チェックとは

「眠りのコンサルティングサービス」では、ご予約時に日々の睡眠リズムや生活習慣についての20問の睡眠チェックにご回答いただきます。

チェック結果をもとに、快適な休息環境づくりのヒントや、心地よい夜時間を過ごすためのアイテムを『眠りアドバイザー』が一人ひとりに合わせてご案内。

当日空きがある場合は、随時ご相談も承っております。ご自宅で気軽にお試しいただける簡易睡眠チェックの特集記事も、あわせてご覧ください。

セルフケアキャンペーン

6月3日(水)～6月30日(火)までの期間中、「眠りのコンサルティングサービス」の睡眠チェックと、「GREEN AGE」ヘルス＆ビューティーの対象売場でセルフケア体験にご参加いただくと抽選で10名様に「ニールズヤード レメディーズ」のビューティローラーとクーリングサマー ボディミストセットをプレゼント。

睡眠チェックをきっかけに、今の自分に合った整え方を見つける体験を。
詳しくは「眠りのコンサルティングサービス」のスタッフまでお尋ねください。

ココロタイプ

◎ココロタイプ
からだの緊張をゆるめるリラックス体験

「BAUM」では、樹木の香りを取り入れたスキンケアと、深呼吸しながらお好みの香りを選ぶ体験もご提案。バウム アロマティック スリーピングマスクを使用し、ホットタオルで手の温度を整えながら、スキンケア前の肌に近い状態をイメージしたお手元での体験をご用意。
樹木のやさしい香りに包まれながら、就寝前のリラックスタイムを心地よく過ごすヒントをご紹介します。またバウム アロマティック ルームスプレーを使った、目を閉じて深呼吸しながら香りをお試しいただく体験も。樹木を想う3つの香調から、お好みの香りをお選びいただき、空間に広がる穏やかで清々しい香りをお楽しみいただけます。さらに「ニールズヤード レメディーズ」では、ツボマッサージローラーを使ったセルフケア方法をレクチャー。

リラックスした時間を過ごしたいときや、ココロをゆるやかに整えたいときに。
手軽に取り入れられるセルフケアとして、首元や手のひら、足裏などを心地よく刺激する方法をご紹介します。就寝前のひとときに取り入れることで、気持ちの切り替えをサポートし、ゆったりとした時間を過ごしやすくなります。
日々の暮らしの中に取り入れやすいセルフケアとして、ぜひご体験ください。

「ニールズヤード レメディーズ」の特集記事はこちらをチェック。

生活リズムタイプ

◎生活リズムタイプ
ON／OFFの切り替えをつくる、“香りと動き”のセルフケア体験

生活リズムが乱れやすく、気持ちの切り替えがうまくできないと感じる方には、「アスレティア」によるスキンケアやストレッチを取り入れたセルフケア体験をご提案。

スキンケアアイテムを使い、香りを楽しみながら行うフェイスマッサージや、お悩みやその日のコンディションに合わせた座ったままできるストレッチ体験を中心にご案内。

※ご希望に応じてスキンケアのみ、ストレッチのみ、または両方を組み合わせて体験いただけます。スキンケアでは、深呼吸とともに肌にやさしく触れることで、日中の緊張がほどけ、ONからOFFへと意識を切り替えるきっかけに。ストレッチは、動画を用いながら無理のない動きをレクチャーし、日々の習慣として取り入れやすい内容をお伝えします。

その場限りのリラックスではなく、ご自宅でも続けやすい“ON／OFFの切り替え習慣”を見つけていただくことを大切にしたセルフケア体験です。

「アスレティア」の特集記事はこちらをチェック。「コスメキッチン」では、nahrin ハーブオイル33+7 ロールオンを使ったリフレッシュ体験をご用意。

気温や湿度が高まり、なんとなく重だるさや気分の切り替えのしづらさを感じやすい初夏。
そんな時に、こめかみや首もと手首などにさっとなじませ、爽やかな香りを取り入れるひとときを。40種類のハーブをブレンドした奥行きのある香りに加え、柑橘由来の成分リモネンの軽やかさやユーカリ葉油のすっきりとした清涼感が重なり、すがすがしい気分で過ごしたいシーンにも取り入れやすいアイテムです。

香りを取り入れながら、“ON／OFFの切り替え”をサポートするセルフケア体験をお楽しみください。

体温タイプ

◎体温タイプ
“めぐり”を意識した内側からのセルフケア

体温変化のリズムが乱れやすい方には、「ヘルシーワン」のサプリカウンセリング体験がおすすめ。

栄養士・管理栄養士スタッフが日々の生活リズムや食習慣を丁寧にヒアリングし、“自分に取り入れやすいインナーケアの考え方”をアドバイス。外側から整えるケアに加えて、内側をいたわる視点を知ることで、夜の過ごし方のヒントも広がります。
体温リズムが乱れやすく、冷えを感じやすい方には内側からのケアに加え、外側からめぐりを意識するセルフケア体験もおすすめしています。

「ヘルシーワン」の特集記事はこちらをチェック。

体験のあとは

体験を通して気づいたことや続けたい習慣などは、「眠りのコンサルティングサービス」の『眠りアドバイザー』が店頭やLINEで丁寧にフォロー。

睡眠チェックから体験、そして日々のセルフケアへ。今のあなたに合った心地よい整え方をご提案します。

8階全体をめぐりながら、自分らしいセルフケアを見つけてみませんか？ご自身の眠りの傾向を知りたい方、またライフスタイルに合わせたセルフケアや寝具を検討されたい方は、ぜひ「眠りのコンサルティングサービス」へご相談ください。

寝具の選び方はもちろん、香りや素材を取り入れた心地よい夜時間の過ごし方などもご紹介いたします。

「眠りのコンサルティングサービス」は予約制です。当日空きがある場合は随時ご相談も承っております。ぜひこの機会に、“自分に合った眠りスタイル”を見つけてみてください。

*『眠りアドバイザー』とは、株式会社阪急阪神百貨店の社内資格であり、専門の研修を受けたうえで、筆記試験と実技試験に合格したスタッフに与えられる称号です。